Vivimos en un equilibrio constante entre nosotros mismos y el medio que nos rodea

Posteriormente incluimos, la pareja, el rol de la mujer y el hombre, la llegada de nuestros hijos, así como la consolidación de una familia

Mantener el equilibrio en cada una de las áreas de nuestra vida, así como la interrelación que hay entre ellas, a veces puede resultar un desafío y en ocasiones este desafío se torna muy complejo llegando a la parálisis y la angustia.

ALGUNOS INDICADORES SOBRE LA NECESIDAD DE SOLICITAR AYUDA.

  1. Cuando sentimos angustia o pérdida de identidad.
    • Responde a la pregunta: ¿Quién soy?
    • No me reconozco a mi mismo o a mi misma.
    • Experimentamos una despersonalización.
  1. Vivir de espaldas a nosotros mismos: Responde a conductas evasivas que provocan que situaciones problemas o conflictos se acumulen con el paso del tiempo.
  1. Mecanismos de defensa: Están definidos por la evitación y la irresponsabilidad.
    • En estos casos Ponemos distancia entre nosotros y lo que nos pasa.
  1. Identidad coartada: funcionamos bien en determinadas áreas de mi vida, mientras que otras áreas se despedazan.
  1. Cuando desplazamos conflictos hacia lugares poco apropiados (familia, trabajo…)
  1. Cuando tenemos falta de control en nuestra propia vida: Sensación de mejora cuando las circunstancias externas son favorables y sensación de caos, descontrol y parálisis en situaciones desfavorables.
  1. Falta de motivación.
    • En estos casos mi bienestar no depende de mi, depende de criterios externos a mi, del azar
  1. Poca capacidad para aceptar la frustración.
  1. Tendencia a culpabilizarse.
  1. Tendencias obsesivas
  1. Desequilibrios en el mundo afectivo: tendencias depresivas, autocompasión, ira, frustración, envidia…
  1. Desequilibrio físico: pérdida de control del propio cuerpo, Ansiedad.

Acudir al psicólogo cuando estoy bien.

Necesidad de orientación para un tema en concreto

Análisis y construcción de proyectos de futuro.

Consolidación de hábitos deseados.

Ayuda en la toma de determinadas decisiones vitales.

Fortalecimiento de la propia identidad.

Fortalecimiento Autoestima.

Encuentro con uno mismos guiado, para conocernos mejor, llegar a conclusiones o no perdernos.

Deseo de mejorar la calidad de vida.