Hay ocasiones en las que la ansiedad forma parte de una respuesta adaptativa del individuo al ambiente.
Sin embargo, hay ocasiones en que las respuestas ansiosas no desempeñan una función adaptativa, se disparan de forma totalmente incontrolada, son causa de sufrimiento y presentan una gran variedad de síntomas.
Los pacientes con ansiedad refieren una amplia variedad de miedos:
- Miedo al futuro
- Miedo a la muerte.
- Miedo a que me de un ataque de ansiedad y estar solo.
- Miedo a los viajes, a conducir, a desplazarme, a estar en lugares nuevos
- Miedo a la comida, miedo a posibles reacciones alérgicas
- Miedo a los lugares muy concurridos
- Miedo a los espacios cerrados
El miedo
Los miedos innatos se pueden agrupar en cinco categorías:
- Miedo a los estímulos intensos.
- Miedo a los estímulos desconocidos.
- Miedo a la ausencia de estímulos
- Miedo a estímulos que han sido potencialmente peligrosos para la especie humana en el transcurso del tiempo
- Miedo a las interacciones sociales con desconocidos.
Las fobias
Cuando los miedos dejan de ser transitorios hablamos de fobias. Las fobias son una forma especial de miedo que responde a las siguientes características:
- Son desproporcionadas a la situación que desencadena la respuesta de miedo y/o están relacionadas con estímulos que no son objetivamente peligrosos.
- No se pueden eliminar racionalmente.
- Están fuera del control voluntario.
- No son específicas de una edad determinada.
- Son de larga duración.
- Interfieren considerablemente en la vida cotidiana en función de las respuestas de evitación.
Trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad pueden clasificarse en tres grandes apartados dentro de los cuales aparecen otros:
- TRASTORNOS FÓBICOS:
Las fobias específicas pueden interferir de una forma considerable en la vida cotidiana
Agorafobia /Fobia social en la edad adulta es sugerente, pero es una simplificación.
El trastorno de evitación se caracteriza por la excesiva evitación del contacto con personas desconocidas o situaciones desconocidas
- TRASTORNOS DE ANSIEDAD SIN EVITACIÓN ESPECÍFICA:
La ansiedad de separación es la ansiedad desproporcionada que experimenta ante una separación real o imaginaria
La ansiedad excesiva es un trastorno caracterizado por la presencia de ansiedad persistente y generalizada en situaciones muy diversas,
- OTROS TRASTORNOS DE ANSIEDAD:
El trastorno obsesivo-compulsivo se compone de obsesiones (pensamientos ilógicos desagradables que surgen reiteradamente y que sobrevienen contra la voluntad del sujeto) y de compulsiones (conductas repetitivas sin sentido que consiguen suprimir o reducir la ansiedad inducida por las obsesiones).
¿Como te podemos ayudar?
Usaremos diferentes técnicas dirigidas a Suprimir las conductas de evitación y potenciar un cambio en las expectativas temerosas.
Desarrollaremos metas realistas, identificaremos las conductas problemática y planificaremos el manejo de posibles contratiempos
Intervendremos en algunos sistemas de pensamiento poco eficaces e investigaremos pautas de control del cuerpo (tensión, respiración, etc..) ante la ansiedad
Determinaremos y abordaremos las “conductas rituales” propias de la ansiedad
Definiremos pautas de comportamiento y respuestas apropiadas para las situaciones causantes de estrs.
Trabajaremos en la prevención de futuras situaciones disparadoras de ansiedad
TRATAMIENTOS PSICOFARMACOLÓGICOS
Los psicofármacos son una ayuda complementaria al tratamiento psicológico puede ser de utilidad junto con un proceso terapéutico.